こんにちは。タカマルです。
日々の食事や生活習慣に気をつけていても、なぜか「疲れが取れない」「肌の調子が優れない」といった不調が消えないことはありませんか？
そうした悩みの背景に、現代の私たちが日常的に摂取してしまっている「見えない毒素」の存在があるとしたら――。
スクエアクリニック副院長・本間龍介医師による動画「【衝撃】コーヒーがアトピーを悪化させる？……」を視聴し、私はその「解毒」という概念の深さに強い関心を持ちました。
動画内で特に心に留まった、私たちの身体を守るための3つの視点を紹介します。
１．「毒素」を排出する力の重要性
アレルギーや慢性的な不調に悩む方は、体内に溜まった有害物質を外に出す「解毒力」が低下しているケースが多いとのこと。摂取するものにこだわるのと同時に、「排出できる体質」を整えることが、これからのヘルスケアの要と言えます。
２．「見えない毒素」の正体
驚いたのは、加熱しても消えない「マイコトキシン（カビ毒）」の存在です。特に海外からの輸入食材（コーヒーや小麦、ナッツなど）に多く含まれ、それが細胞膜やエネルギー生成の要であるミトコンドリアに悪影響を及ぼしている可能性があるといいます。
３．環境と口腔内の見直し
私たちが日常的に摂取している水銀などの重金属は、意外なところでは「過去の歯科治療で詰めた金属（アマルガム）」からも溶け出している可能性があります。全身の健康を考える際、口の中の環境を整えることが、実はアレルギー治療の第一歩であるという事実は、非常に大きな気づきでした。
大切なのは、「何かをプラスする」ことよりも、まずは「体内に毒素を溜め込まないための選択をする」ことかもしれません。
例えば、身近な食材を「地産地消」のものに変えてみる、あるいは歯科検診で口内の状況を再確認してみる。こうした小さな選択の積み重ねが、数年先の私たちの体質を大きく変えていくはずです。
「ただの疲れ」や「体質だから」と諦める前に、一度ご自身の身体の声に耳を傾け、不要なものを手放す「デトックス習慣」を意識してみませんか？
ご自身の健康戦略をより確かなものにしたい方は、ぜひ専門医による本間先生の解説動画を視聴し、身体のメンテナンスについて深く考えてみてください。