引き算のシンプル人生設計図

健康を気にせず生きてきた20代。しかし30代で転機が訪れました。 健康診断で“糖尿病予備群”と指摘されました。 健康への向き合い方を変えなければいけない…。 そこから5年にわたり、さまざまな本やYouTubeから情報を集めました。 そして、自分の体を通して...