日々の体調管理やパフォーマンスアップについて色々と見直しているのですが、ある専門医の先生の解説動画でハッとさせられることがありました。
アトピーやアレルギーなど、なかなか良くならない不調に悩んでいる方は、体内の毒素を外へ出す「解毒力」が弱い傾向にあるそうです。動画では、特に気をつけたい「3つの毒素」について詳しく語られていました。
1. 意外な落とし穴「カビ毒」（動画 01:29〜） コーヒーや輸入小麦（パン）、ナッツ類などに潜む「マイコトキシン」というカビ毒です。カビそのものではなく、カビが作り出した毒素で、熱にも強く焙煎しても消えません。これが細胞や神経にダメージを与えてしまうそうです。
2. 蓄積しやすい「重金属」（動画 08:51〜） マグロなどの大型魚や、昔の歯科治療で使われた銀歯の原料であるアマルガムなどから、知らず知らずのうちに水銀などが体に入ってしまいます。これがアレルギーを悪化させる一因になることもあるそうです。
3. 日常にあふれる「化学物質」（動画 10:58〜） 農薬や排気ガス、プラスチック製品なども、気づかないうちに少しずつ体に負担をかけています。
私自身、毎朝のコーヒーや間食のナッツを日課にしていましたが、輸入時のカビ毒リスクを知って少し立ち止まりました。 すべてを完全にゼロにするのは難しいですが、まずは無理のない範囲で、
朝のコーヒーを国産の黒豆茶に、
間食のくるみをカボチャの種に
変えてみることにしました。これで自分の健康をウォッチしたいと思います。
健康づくりは、日々の小さな選択の積み重ねですよね。もし原因不明の不調に悩んでいる方がいたら、ぜひ一つの参考にしてみてくださいね。
【参考・引用元】 「【衝撃】コーヒーがアトピーを悪化させる？日本人のほとんどが知らないその理由を医師が解説」（スクエアクリニック副院長 本間龍介先生） YouTube：ヘルスアカデミー公式YTチャンネルより
【衝撃】コーヒーがアトピーを悪化させる？日本人のほとんどが知らないその理由を医師が解説：スクエアクリニック副院長 日本抗加齢医学会専門医 本間 龍介