こんにちは。タカマルです。
日々の生活の中で、「頭が重い」「イライラする」「疲れが取れない」といった、いわゆる「不定愁訴」を感じることはありませんか？
検査をしても異常がないのに、なぜか体調が優れない。その原因について、スクエアクリニック副院長の本間龍介医師の動画「【花粉症の方必見】つらい鼻炎や頭痛、身体の疲れの理由は内臓にあった？医師が解説する副腎疲労とは」から深い示唆を得ました。
動画内で特に心に留まったポイントは以下の3点です。
１．副腎は「炎症を消す」臓器：私たちの体内で、アレルギーなどの炎症を抑えるホルモン「コルチゾール」を出しているのは副腎だけ。この能力を超えた炎症が起きると、様々なトラブルが表面化します。
２． 現代は「情報の洪水」が最大のストレス：脳が処理しきれないほどの情報量を日々浴びることも、副腎を酷使する大きな要因とのこと。
３．不定愁訴は身体からのアラーム：引きこもりや不登校、慢性的疲労なども、身体が自己防衛のために「今は外の世界（アタック）から距離を置こう」と選択している状態であると説明されています。
きっちり真面目に、完璧主義で物事を遂行しようとする人ほど、この副腎疲労に陥りやすいというお話は、自分自身のライフスタイルを振り返る上でも非常に勉強になりました。
この動画を見て、私は改めて「情報との付き合い方」や「自分の身体が発する微細なサイン」に耳を傾けることの大切さを感じました。皆さんも、ご自身の体調を「ただの疲れ」と片付けず、自分を労わる時間を作ってみませんか？
興味を持たれた方は、ぜひ専門医の解説動画を視聴してみてください。