雑記

成し遂げたいことにフォーカスし、結果的にミニマムへ。

これまでこのブログで、ミニマリストを掲げて、目指す過程や考え方について書いてきた。そのスタンス自体を変えるつもりはないし、今でも自分はミニマリストだと思っている。ただ、最近、少し心境の変化があった。以前のように「よし、ミニマリストになるぞ。...
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40代、戦略的アンチエイジング。辿り着いた最新の自分的「1日の最適解」

年齢を重ねるにつれ、体力や気力の維持には「気合い」ではなく「ロジック」が必要だと痛感するようになりました。なんとなく健康に気を使うのではなく、代謝・抗糖化・修復というテーマを持って1日を設計する。このルーティンを始めて3ヶ月。ようやく、自分...
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🦖 安くて簡単、オリジナル性も!「プラバン工作」で子供が歓喜した話

🌟 子供の頃の思い出が蘇り、再びプラバンの世界へ最近、100均で買い物をしていたら、プラバンを見かけて、子供の頃の楽しい記憶が蘇ってきました。大人になって再会してみると、これがまた面白い。今回は、子供の頃の自分が熱中した魅力を再発見した私が...
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🚀【ビズメイツ1ヶ月20回】ビジネス英語で成長実感!「自分英語」予習とトレーナー活用術

こんにちは!ビジネス特化型オンライン英会話のビズメイツを始めて、週5回ペースで1ヶ月が経過しました。目標の20回レッスンを終えた今、成長している実感があります。私の場合は、レッスンをただ受けるだけでなく、「自分の話したい言葉(自分英語)」を...
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💻 無料で使い倒す!Windows Copilotで業務を効率化するプロンプト集 ✨

こんにちは!いきなりですが、業務効率化の救世主、Windowsの無料版Copilot(コパイロット)は活用していますか?🤖「有料版じゃないと大したことできないんでしょ?」と思っている方、私もそうでした。しかし!それは大きな間違いです!🙅‍♀...
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OneNoteが最強のナビゲーターに!社内ドキュメントを「瞬時検索」で管理する秘訣 🚀

ファイルサーバーやクラウドストレージにドキュメントが蓄積するほど、「必要なファイルを探す時間」が業務を圧迫していませんか?⏳私はそれだけにかなりの時間を要していました。この課題を解決するために、いろいろ試してみましたが私にしっくりくるのは情...
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【人生を楽しみ尽くす】自己実現とお金と健康💪✨ 豊かな人生を築くための3つの柱 🌈

「人生を通して、私は何を成し遂げたいんだろう?🤔」きっと誰もが一度は深く考えるこの問い。私自身も、時間をかけて、時には頭を抱えながら、考えに考えてきました。そして、最終的に「ここだ!💡」と行き着いた内容を、今日皆さんにも公開したいと思います...
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ゲームセンター、その「魅力」と「諦める」ことの大切さ🕹️✨

天気が悪い日、ついつい子どもを連れて行きたくなるゲームセンター。光と音に包まれた空間は、まさに非日常へと誘う特別な場所。UFOキャッチャーで狙った景品をゲットした時の興奮🛸、カードゲームで勝利した時の爽快感、レアカードを引いた時の喜び…。「...
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生産性を高めて、怠惰な時間で創造性を磨く✨

多くの人が「毎日を忙しく過ごすこと」を良しとしています。私も最近までそうでした。でも、ふと、これが私が限りある人生を生きていくのにふさわしいのかどうか疑問に思い始めました🤔 生産性を追求することも大切ですが、それと同じくらい、いや、それ以上...
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家族でレゴランド・ジャパンへ!ワクワクが止まらない体験🤩

先日、家族でずっと行きたかったレゴランド・ジャパンに行ってきました‼️レゴだらけの子供たちにとってはまさに夢の国。当日の体験をレポートします。車でアクセス、そして夢のホテルへ 🚗💨自宅から車を走らせること約4時間、高速を使って名古屋の金城ふ...
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心と体を整える!究極のお風呂術で健康を手に入れる🛀

毎日を元気に過ごすために、お風呂の時間をただの習慣で終わらせるのはもったいないですよね。🛁お風呂の時間を、心身の健康をサポートする究極のセルフケアタイムに変える。そんな私が実践している「究極のお風呂術」をご紹介します!👇風呂に入る習慣につい...
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メルカリで売る売らないの判断基準3つ

不用品をメルカリで売ろうか迷ったとき、「これは手間をかけてまで売るべきものだろうか?」と悩むことがあると思います。中古ショップでは二束三文にしかならないようなものでも、メルカリなら高く売れる可能性があります。しかし、出品から発送までにはどう...
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ソイプロテインで健康も家計も賢く節約

中年に突入し、健康への意識が高まってきた今日この頃です。皆さんは日々の食生活で何か気をつけていることはありますか?私は体力の維持と健康のためにプロテインを積極的に摂るようにしているのですが、今回はそのプロテイン選びについて、特に中年世代にお...
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25年7月に手放した物

梅雨も明け、夏本番ですね。☀️合理化を徹底して、家と心に余白を持つために毎月、私物を見直しています。今回、7月に手放したもの達をご紹介します。それぞれのモノに感謝を込めて、さよならをしました。大人の持ち物編🧑こちらは大人の持ち物、定期的に見...
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ヘルシー満腹ご飯で満足度アップ

皆さん、こんにちは今日は、私の「ヘルシー満腹ご飯」をご紹介します。「ヘルシーだけど、なんか物足りない…」「結局お腹が空いて、おやつに手が伸びちゃう…」そんな日があったりしませんか?私も以前はそうでした。そんな時に考えたのが、これから紹介する...
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シンクレア教授の「老いなき世界」を取り込みつつ、ゆる筋肥大。

シンプルでミニマル、かつ若々しく健康に人生を楽しみたい。そう思って日頃から様々なアンテナをはり生活している中でふと古本屋で本を見つけました。デビッド・シンクレア教授の著書『LIFESPAN(邦題:老いなき世界)』YouTubeで名前を聞いた...
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TOEIC 400点から700点へ:英語学習の軌跡

世の中の多くの会社が、昇進や採用の要件としてTOEICの点数を設定している。私も例外ではなかった。学生時代以来、英語から遠ざかっていた私の最初のTOEICスコアは400点前後だった。目標は700点、まさに今その達成に向けて学習を進めている。...
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住宅ローン借換:判断基準と後悔しないためのステップ

固定費削減のメスを入れようと家計簿を見ている中で住宅費について目が止まる。そして思う。そもそもこの住宅ローン金利は最安か?調べ始めると様々な選択肢がある。ここで住宅ローン借り換えの検討を始めることに。調べ始めると何を選べば良いか悩んで時間を...
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ミニマリストの診察券整理術

いつか使うかも?はもうやめる。財布には診察券の束、、、体調を崩すたびに増えた、まるで私の医療遍歴を物語るかのような量。「いつかまた行くかもしれない」そんな思考に縛られ、ついつい捨てられずにいた診察券たち。ある日、何気なく整理を始めると、驚く...
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スキンケア最小化、肌調子最大化。

世に溢れる様々なスキンケア。化粧水、乳液、美容液、クリーム…たくさんのアイテムを使って、肌に「与える」ケアをしている方がほとんどかと思います。でも、もしそのケアが、実は肌に負担をかけているとしたら、、、私が目指すミニマムとは無駄を徹底的に削...