天気が悪い日、ついつい子どもを連れて行きたくなるゲームセンター。光と音に包まれた空間は、まさに非日常へと誘う特別な場所。UFOキャッチャーで狙った景品をゲットした時の興奮🛸、カードゲームで勝利した時の爽快感、レアカードを引いた時の喜び…。「たまにはいいな！」という気持ち、すごくよくわかります😊。
しかし、その楽しさの裏側には、依存症というリスクが潜んでいることも事実です。
依存症って、どんな状態？🧠💭
ゲームセンターに限らず、何かに依存している状態とは「やめたいのにやめられない」「自分でコントロールできない」状態のこと。最初は楽しいだけの趣味だったはずが、気づけば次のような問題を引き起こしてしまうことがあります。
• 学業や仕事に支障が出る📉
• 睡眠時間を削ってしまう😴
• 金銭的な問題が発生する💸
• 人間関係がおろそかになる💔
「自分は大丈夫」と思っていても、無意識のうちにその沼にハマってしまうケースは少なくありません。
私もたまにはいいか、、とぶらっと寄ったゲームセンターでのUFOキャッチャーにハマり気づけば毎週通っていた時がありました。これは依存だなとお財布の中身をみて思いました。🙄
「たまには」を楽しむための線引き✔️
では、どうすれば楽しさをキープしつつ、依存症のリスクを避けられるのでしょうか？それは、自分の中で明確なルールを決めること考えています。
たとえば、
• 「今日は〇〇円まで」と予算を決める💰
• 「〇時間だけ」と時間を決める⏰
• 「月に〇回まで」と頻度を決める🗓️
• 「〇〇を終えたら」や「ご褒美として」など、条件をつける。
私はどんなに調子がよかろうか悪かろうが1000円までと決めました。また、行っても月に最高でも2回までとしています。
誘惑に打ち勝つ「諦める判断」の勇気✊
ゲームセンターの誘惑は、「あと一回だけ…」「次こそ取れるはず…」と、時に抗い難いものです。しかし、そこで「今日はここまで！」とスパッと諦める勇気を持つことが、自分を守るための盾になります🛡️。
これは決して「負け」ではありません。むしろ、自分をコントロールできる「心の勝利」です🏆。諦めた時間やお金は、新しい趣味や友人との交流、運動など、もっと有意義な活動に使うことができます。健康的でおいしいものをたくさん食べて、体と心を満たしてあげるのもいいですよね🍎🥗。
「諦める判断」は、あなたの可能性を広げる最初の一歩にもなるのです。私はそう思います。
まとめ：賢く楽しむことが大切💡
ゲームセンターは、適度に楽しむ分には最高のエンターテイメントです。その楽しさに流されることなく、自分を律する心を持つことが何より大切。今日からあなたも、「諦める判断」で、もっと充実した日々を送ってみませんか？✨
