My Essential 選抜した二足の靴
以前は10足を超える靴を所有していました。しかし、ミニマリズム思考に出会い、本当に必要な靴は何か？を自問自答し、最終的には二足に。理由とともにご紹介。これを読むことで「必要最低限の靴」を選ぶ基準が分かります。靴の本質そもそも靴の本質から考え...
タカマル
My Essential 
雑記 スーツケース1つで叶える自由：脳の負担を減らすミニマリスト思考
物が少ない生活は、単に部屋が片付くだけではありません。それは、脳にかかる負担を劇的に減らし、自由を手に入れるための強力な手段となると確信しています。私自身の目標は、持ち物をスーツケース1つに収まる量にすること。この挑戦を通して見えてきた、ミ...
雑記 男性こそピラティスを！QOL向上への新習慣
「体が重い」「疲れやすい」「腰が…」中年になると、多くの方が体の変化を感じているはずです。仕事や家庭で忙しい男性こそ、自分のケアがその後のQOL（人生の質）を大きく左右します。そこで提案したいのが「ピラティス」。女性向け、体が硬いから無理、...
雑記 人生の終末を想うことで見えてくる、本当に大切なこと
ふと、人生の終わりについて考えることがあります。それは決して悲観的なものではなく、むしろ残された時間をどう生きるべきか、本当に大切にしたいものは何かを見つめ直す、大切な機会だと感じています。もし、人生の終末が明日訪れるとしたら、今日という日...
雑記 人生、後半戦へ
本当に必要なモノは何なのか？どうすれば、この先の人生をより楽しく過ごせるのか？