健康

「体が重い」「疲れやすい」「腰が…」中年になると、多くの方が体の変化を感じているはずです。仕事や家庭で忙しい男性こそ、自分のケアがその後のQOL（人生の質）を大きく左右します。そこで提案したいのが「ピラティス」。女性向け、体が硬いから無理、...